Dites-moi ce que vous mangez et je vous dirai qui vous êtes
Désireux de prendre votre santé en main sans vouloir se priver?
Prenez vite contact avec moi pour retrouver le plaisir de manger tout en gardant la santé !
Introduction
Aujourd’hui, les informations sur l’alimentation sont partout. Conseils, régimes, témoignages de perte de poids, recommandations liées à une pathologie… Il est parfois difficile de s’y retrouver et, surtout, de savoir comment les appliquer au quotidien.
Pour certaines personnes, modifier son alimentation peut rapidement être synonyme de contraintes : peser ses aliments, supprimer certains plaisirs, culpabiliser au moindre « écart » ou encore décliner des invitations par peur de ne pas respecter son régime. À la longue, ces restrictions peuvent rendre l’alimentation source de stress et faire perdre de vue l’essentiel : le plaisir de manger et la convivialité.
Et si prendre soin de sa santé pouvait être plus simple ?
En tant que diététicienne-nutritionniste, je vous accompagne vers une alimentation adaptée à vos besoins, à votre santé et à votre mode de vie, sans régime strict ni interdits inutiles.
Mieux manger ne signifie pas renoncer au plaisir, passer des heures en cuisine ou bouleverser complètement ses habitudes. Il est tout à fait possible de trouver un équilibre qui vous permette de prendre soin de vous, de conserver une alimentation gourmande et de profiter pleinement des moments partagés avec vos proches.
Mon objectif : vous aider à construire une alimentation qui vous ressemble, durable dans le temps et compatible avec votre vie quotidienne.
Mon parcours
Mon intérêt pour la nutrition est aussi personnel que professionnel. Après une formation scientifique au Lycée Marguerite Bervoets de Mons et ayant moi-même été confrontée à des problématiques de poids durant mon adolescence, je me suis naturellement tournée vers la diététique avec l’envie d’aider les autres à mieux comprendre leur alimentation et à trouver un équilibre qui leur corresponde.
Diplômée en 1999 de la Haute École Provinciale du Hainaut Occidental – Condorcet, je débute mon activité en tant que diététicienne indépendante, avec des consultations à Jurbise, Tournai et Braine-le-Comte.
Au fil des années, j’ai eu l’opportunité d’accompagner des publics très variés : enfants, adultes, futures mamans, sportifs… J’ai notamment développé une spécialisation en diététique pédiatrique et acquis une expérience dans l’accompagnement des patients après une chirurgie bariatrique au sein de l’Hôpital Notre-Dame de Tournai.
Parce que l’alimentation ne se résume pas à ce que nous mettons dans notre assiette et qu’elle est intimement liée à notre bien-être, j’ai également choisi d’élargir mes compétences en suivant une formation de premier cycle en Sophrologie Caycédienne.
Mon parcours professionnel m’a ensuite naturellement conduite vers la pédiatrie, la prévention et l’accompagnement du surpoids et de l’obésité. J’ai notamment participé à différents projets d’éducation à la santé au sein de ma commune, tels que « À l’école de la Nutrition », « Petits-déjeuners sains et malins », le « Week-end Santé & Bien-être » ainsi que les ateliers cuisine « Mangeons bien, mangeons Jurbisien ».
J’ai également exercé au sein du CHR Haute Senne, Helora Nivelles-Tubize, où j’ai poursuivi l’accompagnement de patients dans une approche personnalisée et adaptée à leurs besoins.
Si le surpoids et l’obésité occupent une place importante dans mon parcours, mon approche ne se limite pas à ces problématiques. Au fil de ma formation continue, j’ai également approfondi mes connaissances dans les pathologies gastro-intestinales, la nutrition sportive et les troubles du comportement alimentaire, afin de pouvoir proposer un accompagnement le plus complet possible.
Ma philosophie
Je suis convaincue que mieux manger ne signifie ni se priver, ni culpabiliser, ni renoncer au plaisir. L’alimentation doit pouvoir s’intégrer dans votre vie, et non l’inverse.
À l’écoute de vos besoins, de vos habitudes et de vos contraintes, je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à construire une alimentation adaptée à votre santé, à votre quotidien et à vos objectifs.
Parce que chaque personne est unique, votre alimentation mérite elle aussi une approche personnalisée.
Pathologies
Si vous êtes concerné(e) par une pathologie nécessitant une prise en charge nutritionnelle spécifique, je vous accompagne dans la mise en place d'une alimentation adaptée à vos besoins et à votre état de santé.
Je propose un accompagnement personnalisé pour les pathologies suivantes : hypertension artérielle, hypercholestérolémie, diabète de type 1 et de type 2, hyperinsulinisme, troubles gastro-intestinaux, intolérances et allergies alimentaires, ainsi que d'autres situations nécessitant une adaptation nutritionnelle.
Conseils pratiques
Certaines périodes de la vie ou certains choix alimentaires nécessitent une attention particulière afin de répondre aux besoins nutritionnels spécifiques de l'organisme. Je vous accompagne notamment pendant la grossesse, l'allaitement, après une intervention chirurgicale ou dans le cadre de traitements médicaux, mais également lors d'une transition vers une alimentation végétarienne ou végétalienne.
Nutrition sportive
Parce que l'alimentation est un pilier essentiel de la performance et de la récupération, au même titre que l'entraînement, je me suis formée en nutrition sportive à l'UCLouvain. Je vous accompagne avec des conseils personnalisés afin d'optimiser votre alimentation en fonction de votre pratique, de vos objectifs et de vos besoins.
Pour tous âges
L'alimentation joue un rôle essentiel dans la croissance, le développement et la santé des enfants et des adolescents. Je vous accompagne avec des conseils nutritionnels adaptés à chaque étape de leur développement, ainsi que dans la prise en charge des troubles des conduites alimentaires, de la sélectivité et des évictions alimentaires.
Recettes
Des recettes simples, gourmandes et équilibrées pour vous accompagner au quotidien et vous aider à concilier alimentation saine, vie professionnelle et contraintes familiales.
Une prise en charge personnalisée
Un accompagnement adapté à vos objectifs, à vos besoins et à votre mode de vie, dans une démarche fondée sur l'écoute, l'échange et la bienveillance.
Vous aider
Que vous souhaitiez simplement revoir votre alimentation, que vous ayez des questions ou des demandes plus précises, je suis là pour vous répondre et vous conseiller.